Tra Từ Điển Đạo Phật

Diệt duyên Xúc bằng cách phòng hộ sáu căn, tìm cách tránh sáu trần bằng phương pháp sống Độc Cư một mình. Khi sáu căn phóng ra tiếp xúc sáu trần thì Tác Ý cho sáu căn quay vào trong thân. Câu tác ý rất đơn giản như sau:

1- Mắt phải quay vào thấy sự Bất Động trong thân, không được nhìn ngó ra ngoài.

2- Tai phải quay vào nghe sự Bất Động trong thân, không được nghe ra ngoài.

3- Mũi phải quay vào ngửi trong thân Bất Động không được ngửi những mùi hương bên ngoài.

4- Thân phải cảm giác sự Bất Động trong thân, không nên cảm giác nóng lạnh đau nhức bên ngoài.

5- Miệng phải quay vào cảm nhận sự Bất Động trong thân mình, không được cảm nhận nêm nếm những mùi vị bên ngoài.

6- Ý phải quay vào trong thân cảm nhận sự Bất Động của thân tâm không được cảm nhận vọng tưởng lăng xăng hay bất cứ một pháp trần nào tác động vào.

Tất cả những phương pháp tu tập trên đây đều là pháp Phòng Hộ Sáu Căn diệt được duyên Xúc. Do Xúc diệt thì Cảm Thọ diệt. Muốn duyên Xúc diệt thì phải tu tập tâm luôn luôn ở trong trạng thái tâm Bất Động.